Stojka pro začátečníky - 20.10.2018
Popis semináře
Seminář je určen pro ty, kteří se stojkou nemají žádné nebo malé zkušenosti. Cílem semináře je probrat základní nástroje, jak začít s tréninkem stojky efektivně a bezpečně od přípravných cviků až po samotné balancování.
Seminář se uskuteční
dne
20. října od 11:00 do 15:00
ve wellness a fitness
RELAX21
v Uherském Ostrohu,
v aerobním sále.
Co budeme dělat?
- Příprava na stojku kloub za kloubem
- Práce u zdi
- Práce na solidní rovině ve stojce
- Začátky balancování
- Kompenzační cviky
- Programming
Co s sebou?
- Pohodlné oblečení, budeme cvičit bez bot
- Deníček a tužku
- Pití a lehké jídlo
Cena
- 1.000,- Kč
Vyučuje Jaroslav Stehlík, kterého znám ze semináře Ido Portal - Movemet X.
Doporučení
Doporučuju, abyste na seminář nepřišli přecpaní:-) Berte na zřetel, že na semináři budete často otočení hlavou dolů, pokud máte zdravotní potíže především s tlakem, konzultujte účast na semináři s lékařem.
Rezervace na seminář "Stojka 20.10.2018"
